サワードウブレッドは低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
サワードウブレッド is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1枚 (36g)あたり
カロリー
104 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
19.1g
正味炭水化物
19.1g
脂質
0.5g
AskCalories
低FODMAPでのサワードウブレッドを自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
サワードウブレッドは低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. サワードウブレッド is classified high-FODMAP by Monash University research.
サワードウブレッドのカロリーは？
100gあたり289kcal、1枚（36g）あたり104kcal。
低FODMAPでサワードウブレッドの代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。