Ekşi mayalı ekmek Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Ekşi mayalı ekmek is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 dilim (36g) başına
Kalori
104 kcal
Protein
4.3g
Karbonhidrat
19.1g
Net karbonhidrat
19.1g
Yağ
0.5g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Ekşi mayalı ekmek öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Ekşi mayalı ekmek yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Ekşi mayalı ekmek is classified high-FODMAP by Monash University research.
Ekşi mayalı ekmek kaç kalori?
100 gramda 289 kcal, 1 dilim (36 g) başına 104 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Ekşi mayalı ekmek yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.