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🍞 Low-FODMAP

Ist Sauerteigbrot Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Sauerteigbrot is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 Scheibe (36g)

Kalorien

104 kcal

Protein

4.3g

Kohlenhydrate

19.1g

Netto-Kohlenhydrate

19.1g

Fett

0.5g

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Sauerteigbrot bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Sauerteigbrot bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Sauerteigbrot is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Sauerteigbrot?
289 kcal pro 100 g bzw. 104 kcal pro 1 Scheibe (36 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Sauerteigbrot essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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