パスタ(茹でたもの)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
パスタ(茹でたもの) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
茹で1カップ (140g)あたり
カロリー
221 kcal
タンパク質
8.1g
炭水化物
43.4g
正味炭水化物
43.4g
脂質
1.3g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
パスタ(茹でたもの)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. パスタ(茹でたもの) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
パスタ(茹でたもの)のカロリーは？
100gあたり158kcal、茹で1カップ（140g）あたり221kcal。