パスタ(茹でたもの)はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — grains excluded
パスタ(茹でたもの) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
茹で1カップ (140g)あたり
カロリー
221 kcal
タンパク質
8.1g
炭水化物
43.4g
正味炭水化物
43.4g
脂質
1.3g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
パスタ(茹でたもの)はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — grains excluded. パスタ(茹でたもの) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
パスタ(茹でたもの)のカロリーは？
100gあたり158kcal、茹で1カップ（140g）あたり221kcal。
Whole30でパスタ(茹でたもの)の代わりに何を食べる？
卵(Lサイズ), カリフラワー, さつまいもを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。