ケールは低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
ケール is classified low-FODMAP and safe during elimination.
みじん切り1カップ (67g)あたり
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
6g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.6g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
ケールは低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. ケール is classified low-FODMAP and safe during elimination.
ケールのカロリーは？
100gあたり49kcal、みじん切り1カップ（67g）あたり33kcal。