ケールはアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
ケール has 5.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
みじん切り1カップ (67g)あたり
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
6g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.6g
AskCalories
アトキンスでのケールを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
ケールはアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. ケール has 5.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
ケールのカロリーは？
100gあたり49kcal、みじん切り1カップ（67g）あたり33kcal。