ケールはWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
ケール is a whole food compatible with Whole30 principles.
みじん切り1カップ (67g)あたり
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
6g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.6g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
ケールはWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. ケール is a whole food compatible with Whole30 principles.
ケールのカロリーは？
100gあたり49kcal、みじん切り1カップ（67g）あたり33kcal。