にんにくはDASH向き？
結論
DASH-friendly
にんにく fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1片 (3g)あたり
カロリー
4 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
1g
正味炭水化物
1g
脂質
0g
AskCalories
DASHでのにんにくを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
にんにくはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. にんにく fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
にんにくのカロリーは？
100gあたり149kcal、1片（3g）あたり4kcal。