にんにくはアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
にんにく has 33.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
1片 (3g)あたり
カロリー
4 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
1g
正味炭水化物
1g
脂質
0g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
にんにくはアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. にんにく has 33.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
にんにくのカロリーは？
100gあたり149kcal、1片（3g）あたり4kcal。