¿Ajo es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Ajo fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 diente (3g)
Calorías
4 kcal
Proteína
0.2g
Carbohidratos
1g
Carbs netos
1g
Grasa
0g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Ajo en la dieta DASH?
DASH-friendly. Ajo fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Ajo?
149 kcal por 100 g, o 4 kcal por 1 diente (3 g).