なすはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
なす can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
さいの目1カップ (82g)あたり
カロリー
21 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
4.9g
正味炭水化物
2.5g
脂質
0.2g
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ゾーンでのなすを自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
なすはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. なす can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
なすのカロリーは？
100gあたり25kcal、さいの目1カップ（82g）あたり21kcal。