なすはWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
なす is a whole food compatible with Whole30 principles.
さいの目1カップ (82g)あたり
カロリー
21 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
4.9g
正味炭水化物
2.5g
脂質
0.2g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
なすはWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. なす is a whole food compatible with Whole30 principles.
なすのカロリーは？
100gあたり25kcal、さいの目1カップ（82g）あたり21kcal。