枝豆は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
枝豆 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
むき身1カップ (155g)あたり
カロリー
188 kcal
タンパク質
17.1g
炭水化物
13.9g
正味炭水化物
13.9g
脂質
7.8g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
枝豆は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. 枝豆 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
枝豆のカロリーは？
100gあたり121kcal、むき身1カップ（155g）あたり188kcal。