アボカドはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
アボカド can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (200g)あたり
カロリー
320 kcal
タンパク質
4g
炭水化物
18g
正味炭水化物
4g
脂質
30g
AskCalories
ゾーンでのアボカドを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
アボカドはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. アボカド can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
アボカドのカロリーは？
100gあたり160kcal、中サイズ1個（200g）あたり320kcal。