चिकन विंग्स (बफैलो) में कैलोरी
89kcal
प्रति 1 विंग (30g)
प्रोटीन
6.3g
कार्ब्स
0.3g
फैट
6.9g
AskCalories
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
बफैलो विंग्स — हॉट सॉस + बटर में टॉस्ड फ्राइड चिकन विंग्स।
1 विंग में ~90 kcal। 10 विंग्स के ऑर्डर में रैंच डिप से पहले ~900 kcal।
इनके लिए सर्वोत्तम
- कैलोरी-डेंस ऐड-ऑन — 100g पर 23g फैट तेज़ी से जुड़ता है
- जो लोग सिर्फ लो-फैट खाने से कैलोरी नहीं पहुँचा पाते
सावधान
- टेबलस्पून अंधापन — तेल/नट बटर आँख से अंदाज़ा लॉग बिगाड़ता है
- एक मील में कई फैट सोर्स जोड़ना बिना ध्यान दिए
कैसे लॉग करें
स्पून स्केल या पैकेज ग्राम इस्तेमाल करें। ऐप में 1 विंग (~30g) व्यावहारिक यूनिट है। “थोड़ा सा डालना” भी खाना है।
दिन में कहाँ फिट होता है
नियंत्रित ऐड-ऑन के रूप में इस्तेमाल करें, फ्री कंडिमेंट ज़ोन नहीं। एक मापी सर्विंग तीन “हल्के” डालने से बेहतर।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 विंग (30g)
89
6.3g
0.3g
6.9g
6 विंग्स (180g)
535
37.8g
1.8g
41.4g
प्रति 100g: 297 kcal · 21g P · 1g C · 23g F