¿Espinaca es compatible con Bajo en FODMAP?
Veredicto
Low FODMAP — safe
Espinaca is classified low-FODMAP and safe during elimination.
Por 1 taza cruda (30g)
Calorías
7 kcal
Proteína
0.9g
Carbohidratos
1.1g
Carbs netos
0.4g
Grasa
0.1g
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Por qué importa para Bajo en FODMAP
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Espinaca en la dieta Bajo en FODMAP?
Low FODMAP — safe. Espinaca is classified low-FODMAP and safe during elimination.
¿Cuántas calorías tiene Espinaca?
23 kcal por 100 g, o 7 kcal por 1 taza cruda (30 g).