Calorías en Sándwich de pavo
571kcal
Por 1 sándwich (240g)
Proteína
33.6g
Carbohidratos
62.4g
Grasa
19.2g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Sándwich de pavo — pavo del deli, queso, lechuga, tomate y mayo en pan.
~570 kcal por un sándwich típico de deli. Agregar tocino o aguacate lo lleva a 700+.
Ideal para
- comidas mixtas — 238 kcal con P/C/G aprox. 14/26/8 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 sándwich (~240g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 sándwich (240g)
571
33.6g
62.4g
19.2g
1 mitad (120g)
286
16.8g
31.2g
9.6g
Por 100 g: 238 kcal · 14g P · 26g C · 8g F