🥪 dish
Calories dans Sandwich à la dinde
571kcal
Pour 1 sandwich (240g)
Protéines
33.6g
Glucides
62.4g
Lipides
19.2g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Sandwich à la dinde — dinde de charcuterie, fromage, laitue, tomate, mayo sur pain.
~570 kcal par sandwich type. Avec bacon/avocat ça monte à 700+.
Idéal pour
- repas mixtes — 238 kcal avec P/G/L environ 14/26/8 g pour 100g
- logs rapides après un plat préparé, pas un seul ingrédient
Attention
- écart resto — votre bol peut ne pas coller à l’entrée générique
- accompagnements et boissons du plat manquants dans le log
Comment le logger
Partez d’une portion pesée quand vous pouvez. 1 sandwich (~240g) est l’unité pratique dans l’app. Ajustez si votre version est plus sauceuse ou plus grosse.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utilisez-le comme proxy de repas entier, puis ajoutez les extras évidents (huile, fromage, pain) plutôt que de prétendre que l’entrée les couvre.
Tailles de portion courantes
| Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 sandwich (240g) | 571 | 33.6g | 62.4g | 19.2g |
| 1 demi (120g) | 286 | 16.8g | 31.2g | 9.6g |
Pour 100 g: 238 kcal · 14g P · 26g C · 8g F