Kalorien in Truthahn-Sandwich
571kcal
Pro 1 Sandwich (240g)
Protein
33.6g
Kohlenhydrate
62.4g
Fett
19.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Truthahn-Sandwich — Aufschnitt-Truthahn, Käse, Salat, Tomate, Mayo auf Brot.
~570 kcal pro typisches Deli-Sandwich. Mit Bacon/Avocado kommst du auf 700+.
Am besten für
- Mischgerichte — 238 kcal mit P/K/F etwa 14/26/8 g pro 100g
- schnelle Logs, wenn du ein fertiges Gericht gegessen hast, kein Einzelzutaten
Achtung
- Restaurant-Abweichung — deine Bowl passt vielleicht nicht zum generischen Eintrag
- Beilagen und Getränke vom Gericht fehlen im Log
So loggst du es
Starte mit einer gewogenen Portion, wenn möglich. 1 Sandwich (~240g) ist die praktische Einheit in der App. Anpassen, wenn deine Version sauciger oder größer ist.
Wo es in den Tag passt
Als Proxy für die ganze Mahlzeit nutzen, dann offensichtliche Extras (Öl, Käse, Brot) ergänzen — statt so zu tun, als decke der Eintrag sie ab.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Sandwich (240g)
571
33.6g
62.4g
19.2g
1 Hälfte (120g)
286
16.8g
31.2g
9.6g
Pro 100 g: 238 kcal · 14g P · 26g C · 8g F