🍅 snack
Calorías en Ketchup
19kcal
Por 1 cucharada (17g)
Proteína
0.2g
Carbohidratos
4.4g
Grasa
0.1g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Ketchup de tomate — condimento de tomate endulzado y avinagrado.
~17 kcal por cucharada. Mucha azúcar — ~4g por cucharada.
Ideal para
- días de entrenamiento y recarga de glucógeno — 26g de carbohidratos / 100g
- comidas económicas donde importa la densidad energética barata
Cuidado
- crecimiento de porción — el volumen cocido parece más de lo que pesaste
- salsas y aceites que convierten un carbohidrato básico en un sumidero oculto de calorías
Cómo registrarlo
Pesa ketchup cocido si ese es el estado de la ración en la BD. 1 cucharada (~17g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Mejor junto a una fuente de proteína. Solo es combustible, no un plan macro completo.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 cucharada (17g) | 19 | 0.2g | 4.4g | 0.1g |
| 1 sobre (9g) | 10 | 0.1g | 2.3g | 0g |
Por 100 g: 112 kcal · 1.3g P · 26g C · 0.4g F