Verbrannte Kalorien crossfit
CrossFit kombiniert Krafttraining, Gymnastik und metabolische Konditionierung zu intensiven Workouts. Hoher Kalorienverbrauch während des Workouts plus EPOC danach.
Leicht
463
kcal/hr
Moderat
617
kcal/hr
Intensiv
925
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
617 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Was es ist
Ständig variierte funktionelle Bewegungen bei hoher Intensität. Workouts (WODs) typisch 8–25 Minuten Arbeit plus Aufwärm-/Cool-down.
Was den Verbrauch verändert
- WOD-Struktur — AMRAP, EMOM, For-Time
- Bewegungswahl — schwere Hebungen vs Gymnastik
- Aufwand-Prozent während des Workouts
FAQ
Ist CrossFit gut zum Abnehmen?
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
CrossFit · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities