هل الشوفان (مطبوخ) مناسب لحمية مايند؟
الحكم
MIND-emphasized — eat more
الشوفان (مطبوخ) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
لكل كوب مطبوخ (234g)
السعرات الحرارية
166 سعرة
بروتين
5.8g
كربوهيدرات
28.1g
صافي الكربوهيدرات
24.1g
دهون
3.5g
AskCalories
تتبّع الشوفان (مطبوخ) على مايند تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ مايند
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول الشوفان (مطبوخ) في حمية مايند؟
MIND-emphasized — eat more. الشوفان (مطبوخ) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
كم سعرة حرارية في الشوفان (مطبوخ)؟
71 سعرة لكل 100غ، أو 166 سعرة لكل كوب مطبوخ (234غ).