オートミール(調理済み)はMIND向き？
結論
MIND-emphasized — eat more
オートミール(調理済み) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
調理後1カップ (234g)あたり
カロリー
166 kcal
タンパク質
5.8g
炭水化物
28.1g
正味炭水化物
24.1g
脂質
3.5g
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MINDでこれが重要な理由
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
よくある質問
オートミール(調理済み)はMINDで食べてもいい？
MIND-emphasized — eat more. オートミール(調理済み) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
オートミール(調理済み)のカロリーは？
100gあたり71kcal、調理後1カップ（234g）あたり166kcal。