هل بلح البحر (مطبوخ) مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
بلح البحر (مطبوخ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب (150g)
السعرات الحرارية
258 سعرة
بروتين
36g
كربوهيدرات
10.5g
صافي الكربوهيدرات
10.5g
دهون
6.8g
AskCalories
تتبّع بلح البحر (مطبوخ) على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول بلح البحر (مطبوخ) في حمية داش؟
DASH-friendly. بلح البحر (مطبوخ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في بلح البحر (مطبوخ)؟
172 سعرة لكل 100غ، أو 258 سعرة لكل كوب (150غ).