¿Mejillones (cocidos) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Mejillones (cocidos) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza (150g)
Calorías
258 kcal
Proteína
36g
Carbohidratos
10.5g
Carbs netos
10.5g
Grasa
6.8g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Mejillones (cocidos) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Mejillones (cocidos) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Mejillones (cocidos)?
172 kcal por 100 g, o 258 kcal por 1 taza (150 g).