هل مانجو مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
مانجو fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب قطع (165g)
السعرات الحرارية
99 سعرة
بروتين
1.3g
كربوهيدرات
24.8g
صافي الكربوهيدرات
22.1g
دهون
0.7g
AskCalories
تتبّع مانجو على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول مانجو في حمية داش؟
DASH-friendly. مانجو fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في مانجو؟
60 سعرة لكل 100غ، أو 99 سعرة لكل كوب قطع (165غ).