マンゴーはDASH向き？
結論
DASH-friendly
マンゴー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
チャンク1カップ (165g)あたり
カロリー
99 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
24.8g
正味炭水化物
22.1g
脂質
0.7g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
マンゴーはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. マンゴー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
マンゴーのカロリーは？
100gあたり60kcal、チャンク1カップ（165g）あたり99kcal。