芒果适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
芒果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯切块 (165g)
卡路里
99 千卡
蛋白质
1.3g
碳水
24.8g
净碳水
22.1g
脂肪
0.7g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃芒果吗？
DASH-friendly. 芒果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
芒果有多少卡路里？
每100克60千卡，每1 杯切块（165克）99千卡。