乳清蛋白(1 勺)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
乳清蛋白(1 勺) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 勺(约 30 克) (30g)
卡路里
114 千卡
蛋白质
24g
碳水
1.8g
净碳水
1.8g
脂肪
1.5g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃乳清蛋白(1 勺)吗？
Zone-compatible. 乳清蛋白(1 勺) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
乳清蛋白(1 勺)有多少卡路里？
每100克380千卡，每1 勺(约 30 克)（30克）114千卡。