乳清蛋白(1 勺)适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
乳清蛋白(1 勺) has 6.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 勺(约 30 克) (30g)
卡路里
114 千卡
蛋白质
24g
碳水
1.8g
净碳水
1.8g
脂肪
1.5g
AskCalories
在阿特金斯中自动追踪乳清蛋白(1 勺)
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃乳清蛋白(1 勺)吗？
Conditional — phase-dependent. 乳清蛋白(1 勺) has 6.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
乳清蛋白(1 勺)有多少卡路里？
每100克380千卡，每1 勺(约 30 克)（30克）114千卡。