西瓜适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
西瓜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯切块 (152g)
卡路里
46 千卡
蛋白质
0.9g
碳水
12.2g
净碳水
12.2g
脂肪
0.3g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃西瓜吗？
Zone-compatible. 西瓜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
西瓜有多少卡路里？
每100克30千卡，每1 杯切块（152克）46千卡。