すいかはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
すいか can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
さいの目1カップ (152g)あたり
カロリー
46 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
12.2g
正味炭水化物
12.2g
脂質
0.3g
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ゾーンでのすいかを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
すいかはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. すいか can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
すいかのカロリーは？
100gあたり30kcal、さいの目1カップ（152g）あたり46kcal。