すいかはDASH向き？
結論
DASH-friendly
すいか fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
さいの目1カップ (152g)あたり
カロリー
46 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
12.2g
正味炭水化物
12.2g
脂質
0.3g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
すいかはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. すいか fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
すいかのカロリーは？
100gあたり30kcal、さいの目1カップ（152g）あたり46kcal。