¿Sandía es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Sandía fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza en cubos (152g)
Calorías
46 kcal
Proteína
0.9g
Carbohidratos
12.2g
Carbs netos
12.2g
Grasa
0.3g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Sandía en la dieta DASH?
DASH-friendly. Sandía fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Sandía?
30 kcal por 100 g, o 46 kcal por 1 taza en cubos (152 g).