क्या तरबूज़ DASH के लिए सही है?
फैसला
DASH-friendly
तरबूज़ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
प्रति 1 कप क्यूब्ड (152g)
कैलोरी
46 kcal
प्रोटीन
0.9g
कार्ब्स
12.2g
नेट कार्ब्स
12.2g
फैट
0.3g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
क्या DASH डाइट में तरबूज़ खा सकते हैं?
DASH-friendly. तरबूज़ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
तरबूज़ में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 30 kcal, यानी 1 कप क्यूब्ड (152 ग्राम) में 46 kcal।