罗非鱼适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
罗非鱼 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每4 盎司鱼排 (113g)
卡路里
108 千卡
蛋白质
22.6g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
2.3g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃罗非鱼吗？
Low FODMAP — safe. 罗非鱼 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
罗非鱼有多少卡路里？
每100克96千卡，每4 盎司鱼排（113克）108千卡。