葵花籽(去壳)适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
葵花籽(去壳) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 盎司 (28g)
卡路里
164 千卡
蛋白质
5.9g
碳水
5.6g
净碳水
3.2g
脂肪
14.3g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃葵花籽(去壳)吗？
Low FODMAP — safe. 葵花籽(去壳) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
葵花籽(去壳)有多少卡路里？
每100克584千卡，每1 盎司（28克）164千卡。