ひまわりの種(殻むき)は低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
ひまわりの種(殻むき) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1オンス (28g)あたり
カロリー
164 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
5.6g
正味炭水化物
3.2g
脂質
14.3g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
ひまわりの種(殻むき)は低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. ひまわりの種(殻むき) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
ひまわりの種(殻むき)のカロリーは？
100gあたり584kcal、1オンス（28g）あたり164kcal。