汽水(可乐)适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — added sugar
汽水(可乐) contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
每12 盎司听 (355g)
卡路里
146 千卡
蛋白质
0g
碳水
39g
净碳水
39g
脂肪
0g
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为什么这对Whole30很重要
Sugar (added or natural sweeteners) is the most strict exclusion.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃汽水(可乐)吗？
Not Whole30 — added sugar. 汽水(可乐) contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
汽水(可乐)有多少卡路里？
每100克41千卡，每12 盎司听（355克）146千卡。
Whole30期间不吃汽水(可乐)，吃什么？
试试蓝莓, 草莓, 苹果 — 同类别中适合Whole30的替代食物。