क्या सोडा (कोला) Whole30 के लिए सही है?
फैसला
Not Whole30 — added sugar
सोडा (कोला) contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
प्रति 12 oz कैन (355g)
कैलोरी
146 kcal
प्रोटीन
0g
कार्ब्स
39g
नेट कार्ब्स
39g
फैट
0g
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Whole30 के लिए यह क्यों मायने रखता है
Sugar (added or natural sweeteners) is the most strict exclusion.
Whole30 पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या Whole30 डाइट में सोडा (कोला) खा सकते हैं?
Not Whole30 — added sugar. सोडा (कोला) contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
सोडा (कोला) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 41 kcal, यानी 12 oz कैन (355 ग्राम) में 146 kcal।
Whole30 डाइट में सोडा (कोला) की जगह क्या खाएँ?
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, सेब आज़माएँ — इसी श्रेणी के Whole30-अनुकूल विकल्प।