क्या सोडा (कोला) DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
प्रति 12 oz कैन (355g)
कैलोरी
146 kcal
प्रोटीन
0g
कार्ब्स
39g
नेट कार्ब्स
39g
फैट
0g
AskCalories
DASH पर सोडा (कोला) स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में सोडा (कोला) खा सकते हैं?
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
सोडा (कोला) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 41 kcal, यानी 12 oz कैन (355 ग्राम) में 146 kcal।
DASH डाइट में सोडा (कोला) की जगह क्या खाएँ?
ब्लूबेरी, सेब, केला आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।