能多益适合Zone吗？
结论
Allowed but spikes insulin
能多益 is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
每1 大勺 (19g)
卡路里
102 千卡
蛋白质
1.1g
碳水
11g
净碳水
11g
脂肪
5.9g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Zone的更优选择
常见问题
Zone期间能吃能多益吗？
Allowed but spikes insulin. 能多益 is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
能多益有多少卡路里？
每100克539千卡，每1 大勺（19克）102千卡。
Zone期间不吃能多益，吃什么？
试试蓝莓, 苹果, 燕麦(熟) — 同类别中适合Zone的替代食物。