Nutella é compatível com Zone?
Veredito
Allowed but spikes insulin
Nutella is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por 1 colher de sopa (19g)
Calorias
102 kcal
Proteína
1.1g
Carboidratos
11g
Carboidratos líquidos
11g
Gordura
5.9g
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Por que isso importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Melhores escolhas na dieta Zone
Perguntas frequentes
Pode comer Nutella na dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Nutella is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Quantas calorias tem Nutella?
539 kcal por 100 g, ou 102 kcal por 1 colher de sopa (19 g).
O que comer no lugar de Nutella na dieta Zone?
Experimente Mirtilo, Maçã, Aveia (cozida) — alternativas compatíveis com Zone na mesma categoria.