هل نوتيلا مناسب لحمية زون؟
الحكم
Allowed but spikes insulin
نوتيلا is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
لكل ملعقة كبيرة (19g)
السعرات الحرارية
102 سعرة
بروتين
1.1g
كربوهيدرات
11g
صافي الكربوهيدرات
11g
دهون
5.9g
AskCalories
تتبّع نوتيلا على زون تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ زون
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
خيارات أفضل على زون
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول نوتيلا في حمية زون؟
Allowed but spikes insulin. نوتيلا is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
كم سعرة حرارية في نوتيلا؟
539 سعرة لكل 100غ، أو 102 سعرة لكل ملعقة كبيرة (19غ).
ماذا آكل بدل نوتيلا في حمية زون؟
جرّب توت أزرق, تفاح, الشوفان (مطبوخ) — بدائل متوافقة مع زون من الفئة نفسها.