羽衣甘蓝适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
羽衣甘蓝 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯切碎 (67g)
卡路里
33 千卡
蛋白质
2.9g
碳水
6g
净碳水
3.6g
脂肪
0.6g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃羽衣甘蓝吗？
Zone-compatible. 羽衣甘蓝 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
羽衣甘蓝有多少卡路里？
每100克49千卡，每1 杯切碎（67克）33千卡。