蜂蜜适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — added sugar
蜂蜜 contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
每1 大勺 (21g)
卡路里
64 千卡
蛋白质
0.1g
碳水
17.2g
净碳水
17.2g
脂肪
0g
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为什么这对Whole30很重要
Sugar (added or natural sweeteners) is the most strict exclusion.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃蜂蜜吗？
Not Whole30 — added sugar. 蜂蜜 contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
蜂蜜有多少卡路里？
每100克304千卡，每1 大勺（21克）64千卡。
Whole30期间不吃蜂蜜，吃什么？
试试蓝莓, 草莓, 苹果 — 同类别中适合Whole30的替代食物。