四季豆适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
四季豆 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (100g)
卡路里
31 千卡
蛋白质
1.8g
碳水
7g
净碳水
3.6g
脂肪
0.2g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃四季豆吗？
DASH-friendly. 四季豆 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
四季豆有多少卡路里？
每100克31千卡，每1 杯（100克）31千卡。