葡萄适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
葡萄 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (151g)
卡路里
101 千卡
蛋白质
0.9g
碳水
25.7g
净碳水
25.7g
脂肪
0.6g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃葡萄吗？
DASH-friendly. 葡萄 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
葡萄有多少卡路里？
每100克67千卡，每1 杯（151克）101千卡。