ぶどうはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ぶどう fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ (151g)あたり
カロリー
101 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
25.7g
正味炭水化物
25.7g
脂質
0.6g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ぶどうはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ぶどう fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ぶどうのカロリーは？
100gあたり67kcal、1カップ（151g）あたり101kcal。